Must haves im windelfrei Wochenbett
Was brauchst du eigentlich als Mama, wenn du schon im Wochenbett das abhalten ausprobieren möchtest?
Diese Frage kommt immer wieder auf und auch mich hat es sehr interessiert, was anderen Mamis sehr geholfen hat und wie sie es heute anders machen würden. Zusammen mit der Community auf Instagram kam dann eine ganz tolle Liste zusammen, die ich dir auf keinen Fall vorenthalten möchte.
Ich empfehle sehr, das Abhalten so früh wie möglich in deinen Mamialltag zu integrieren. Von außen scheint es oft so, als ob windelfrei sehr aufwändig wäre, und Eltern sich erstmal Zeit lassen sollten und das Baby kennen lernen. Das ist nicht ganz falsch, und z.B. hat das Stillen auch Vorrang vor der Ausscheidung. Allerdings vereinfacht das Abhalten im Großen und Ganzen den Babyalltag, da das Kind weniger Bauchschmerzen hat und somit auch weniger weint. Zur Folge, eine entspanntere Mami.
Die einfachste Möglichkeit zu beginnen, ist direkt beim Windeln wechseln. Dann ist das Baby eh schon ausgezogen, und es ist nur ein Schritt mehr, es jetzt über ein Töpfchen zu halten. Einmal tief durchatmen, entspannen, „Tsssssss“ machen, und sehr wahrscheinlich kommt etwas, wenn nicht gerade eben schon in die Windel gemacht wurde. Windel wieder an und weiter gehts mit dem ganz normalen Ablauf.
Das Wochenbett ist auch eine kurze Periode, in der wir recht viel Zeit für das Baby haben, und noch nicht so viel Haushalt und andere Themen uns ablenken. Da das Baby auch viel schläft, können wir die Wachphasen super nutzen, um die Ausscheidungskommunikation besser kennen zu lernen.
Hierfür empfehle ich einen Windelgürtel, Mullwindel und ein Töpfchen zur Hand zu haben. Am besten legst du dein Baby auf eine wasserdichte Unterlage, eine Wolldecke ist hier sehr beliebt. Anstelle der Windel, zieht du nun deinem Baby einfach den Windelgürtel um und machst eine Mullwindel daran. Erster Vorteil, das Baby fühlt sich angezogen und hält die Ausscheidung meist eher zurück, als wie wenn es komplett nackig wäre. Zweiter Vorteil, sobald es nass ist, siehst du es umgehend. In dem Moment lernst du intensiv, was das Kind vorher gemacht hat, und erkennst so viel besser Signale.
Bewährt hat sich auch Babykleidung aus Wolle Seide . Ihre selbstreinigende und Temperaturregulierende Eigenschaft ist perfekt für Babys, die ab und zu mal Milch spucken, oder wo ein Pipi an die Kleidung kommen kann. Einfach mit einem Mulltuch abtupfen und der Rest trocknet schnell von alleine. So musst du dein Kind viel weniger umziehen, und dafür wird es sich sehr bedanken. Keine Sorge, feuchte Wolle fühlt sich auch nicht kalt an, so lange sie noch am trocknen ist, ist das wirklich kein Problem.
Aber es gibt noch ein paar weitere tolle Utensilien, fernab vom Abhalten, von denen ich gerne schon vor dem Wochenbett gewusst hätte.
Ich hab mir das mit dem Stillen einfacher vorgestellt. Am Ende hatte ich doch recht wunde Brutwarzen. Zwar hab ich gut mit Lanolin eingecremt und mit Gelpads gekühlt, aber hatte ich von Silberhütchen gewusst, wäre das auf jeden Fall meine Wahl gewesen.
Und was ich dir auch unbedingt ans Herz legen möchte. ESSEN. Nahbereiches wertvolles Essen. Egal ob vorgekocht, bestellt, oder sich schenken lassen, ist so wertvoll in dieser ersten Zeit, wo dein Körper so viel heilen und umstellen darf. Beliebt sind auch Stillkugeln parat zu haben, Studentenfutter und leckere Tees. Du wirst den Durst deines Lebens bekommen, also überleg jetzt schon mal, wie du am besten Trinken kannst, wenn du liegst und ein Baby auf dir schläft. Wir haben dazu diese biegsamen Strohhalme aus metalgenutzt.
Und zuletzt wünsche ich dir von ganzem Herzen, dass du Unterstützung bekommst, egal durch wen. Sollten die Umstände bei dir etwas schwierig sein, dann versuch dir eine Mütterpflegerin zu organisieren, denn da hast du ein Recht drauf.
Solltest du dich sogar etwas langweilen im Wochenbett, schau dir doch meinen Onlinekurs: Stoffwindelwissen für Windelfreieltern an. Dort lernst du alle Vorteile von Stoffwindeln, insbesondere von den verschiedenen Abhaltesystemen kennen, und natürlich auch viele weitere Infos zum Beispiel zum Thema Waschen, Windelfreikleidungs draußen und nachts und das Ausscheidungsverhalten von Babys und Kleinkindern.
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